เราอาจปรับตัวได้มากกว่าที่เราคิด เกมสล็อต

ระบบภูมิคุ้มกันทางจิตใจของเรามีความสามารถในการ "ตีกลับ"

ในขณะที่เหตุการณ์เครียดทำให้เราต้องออกจากเกม แต่ระบบภูมิคุ้มกันทางจิตใจของเรามีพลังที่จะย้อนกลับมาได้เร็วกว่าที่เคยคิดไว้มาก นั่นคือการค้นพบของการศึกษาล่าสุดที่เริ่มติดตามกลุ่มพนักงานในช่วงกลางเดือนมีนาคมเช่นเดียวกับที่คำสั่งซื้ออยู่ที่บ้านเริ่มมีผลบังคับใช้ทั่วสหรัฐอเมริกาหลังจากที่ Covid-19 ได้รับการประกาศว่าเป็นโรคระบาดทั่วโลก

“ เมื่อเกิดความเครียดครั้งใหญ่มันจะทำให้เราหลุดออกจากรูปแบบของเรา เรารู้สึกเหมือนเราควบคุมไม่ได้และเราก็ไม่เหมือนกับตัวตนปกติของเรา” Trevor Foulk ผู้ร่วมเขียนการศึกษาศาสตราจารย์จาก Robert H. Smith School of Business แห่งมหาวิทยาลัยแมริแลนด์กล่าวในแถลงการณ์ “ เรามักจะคิดเสมอว่าเราจะได้รับความรู้สึกปกติกลับมาเมื่อความเครียดนั้นหายไปเท่านั้น”

แต่ Foulk กล่าวว่าการวิจัยของทีมของเขาพบว่า“ การฟื้นตัวทางจิตใจ” จากเหตุการณ์ที่ตึงเครียดอย่างหนักสามารถเริ่มต้นได้ในขณะที่เรายังคงดิ้นรนกับประสบการณ์

การศึกษาติดตามพนักงาน 122 คนโดยการสำรวจพวกเขาหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ว่าโรคระบาดมีอิทธิพลต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร การวิจัยเริ่มขึ้นเมื่อวันที่ 16 มีนาคม 2020 เพียงสองวันหลังจากที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศว่า Covid-19 เข้าสู่สถานะการระบาดทั่วโลก

การศึกษามุ่งเน้นว่าผู้คนหาทางกลับสู่รูปแบบของ "สภาวะปกติ" ได้เร็วเพียงใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการกลับไปที่จุดเด่นสองประการของสภาวะปกติ: "ความไร้อำนาจและความถูกต้อง"

สอดคล้องกับสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่มีประสบการณ์ผู้เข้าร่วมการวิจัยรายงานว่ามีความไร้อำนาจและความไม่ถูกต้องในระดับสูงในช่วงวันแรกของการศึกษา การระบาดของโรคได้ระบายความรู้สึกของการควบคุมออกไปจากชีวิตของพวกเขาไม่อนุญาตให้พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมและกิจวัตรที่แจ้งการรับรู้ตนเอง

อย่างไรก็ตามภายในเวลาเพียงสองสัปดาห์ผู้เข้าร่วมเริ่มหาทางกลับสู่สภาวะปกติ

“ ผู้คนรู้สึกไร้เรี่ยวแรงน้อยลงและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นแม้ว่าระดับความเครียดส่วนตัวของพวกเขาจะเพิ่มสูงขึ้นก็ตาม” Foulk กล่าว “ ก้าวที่ผู้คนรู้สึกเป็นปกติอีกครั้งเป็นเรื่องที่น่าทึ่งและแสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่นที่เราสามารถเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เคยมีมาก่อนได้”

แดกดันผู้เข้าร่วมที่ปรับตัวได้มากที่สุดในการศึกษานี้เป็น "โรคประสาท" มากที่สุดตามคำจำกัดความทางจิตวิทยามาตรฐาน ผู้ที่มีอาการ“ วิตกกังวลซึมเศร้าและประหม่า” ในระดับสูงสุดในช่วงเริ่มต้นมักจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แม้ว่าการศึกษานี้จะไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไม แต่งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้ชี้ให้เห็นว่า“ โรคประสาทที่ดีต่อสุขภาพ” สามารถส่งผลให้มีความระมัดระวังและเคลื่อนไหวเชิงรุกเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่ตึงเครียด

โดยรวมแล้วผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกปกติเร็วกว่าที่คาดไว้มากนักวิจัยรายงาน

เนื่องจากการศึกษานี้อาศัยการรายงานด้วยตนเองจึงมีข้อ จำกัด ในแง่ของจำนวนที่สามารถบอกเราได้ว่าทำไมผู้คนจึงปรับตัวในอัตราที่แตกต่างกันและยังไม่สามารถบอกเราได้ว่าผู้เข้าร่วมดำเนินต่อไปอย่างไรหลังจากระยะเวลาสองสัปดาห์ แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดของการศึกษานี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับเหตุการณ์ที่ไม่เคยมีมาก่อน

“ ตรงกันข้ามกับความพินาศและความเศร้าโศกมากมายที่เราได้ยินงานของเรานำเสนอแสงแห่งความหวังเล็กน้อยว่าระบบภูมิคุ้มกันทางจิตใจของเราเริ่มทำงานเร็วกว่าที่คิดไว้มากและเราเริ่มรู้สึกได้ว่า "ปกติ "แม้ในขณะที่ทั้งหมดนี้กำลังดำเนินไป "ฟัลค์กล่าวเสริม

งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ใน Journal of Applied Psychology ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชุดการศึกษาที่มุ่งเน้นไปที่การทำงานและการจ้างงานในช่วงการระบาดของโควิด -19 เกมสล็อต