เช่นกัน Coronavirus รอบ ๆ ทั้งหมดหัวมุมกิจกรรม MMA มากมายกำหนดการไม่ผิดยกเลิกด้วยกันโรงยิมปฏิเสธแฟน ๆ ยังคงตั้งคำถามดุจักทำอย่างไรถัดไป

ไม่ต้องสอดส่ายที่อื่นประตูแห่ง BJPenn.com เราได้รวบรวมแนวคิดการบริการร่างกายเหนาะๆแห่งหนต้องทำแห่งหนคฤหาสน์ส่วนมากมุ่งหมาย 0พวกเขาจะซ่อมจบสิ่งของเจ้าเอ็งด้วยกันอีกต่างหากปันออกเธอ Coronavirus ฟรี!

การออกกำลังกาย Kettlebell

ไม่ว่าเจ้าเอ็งจะครอบครอง Joe 19 Rogan หรือ Khabib Nurmagomedov, kettlebells เป็นเพื่อนของเธออย่างแน่นอนแรงกล้าถ้าคุณมี kettlebells สิงสู่ที่ที่อยู่ก๊กเลี่ยนเป็นหนึ่งสำหรับความแข็งแรงขมังของศูนย์กับงานสร้างกล้ามแนบเลี่ยนถ้าหากเจ้าเอ็งกำลังกระเสือกกระสนเพื่อออกกำลังกาย kettlebell ดูวิดีโอตรงนี้เพราะ Obi Vincent บนบานศาลกล่าว Youtube เขาร่วมการฝึกอบรมด้วยกันการงานสำหรับผู้เริ่มต้นกับผู้ซื้อระดับสูง>

แม้คุณหวังกาต้มน้ำเบลเบลล์สถานที่แบ่งขนมจาก A จด Z คุณอีกทั้งสมรรถดูกรเมี่ยงแห่งโรงไฟฟ้ารัสเซีย / กาน้ำเบลล์เบลล์ Pavel Tsatsouline:

การข้ามเชือก Workout

ตั้งแต่รุ่งแจ้งของเวลามวยการกระโดดเชือก (ไม่ก็กระโจน) ครอบครองอันที่จำเป็นเนื่องด้วยนักมวยทุกคนเหมาะกับการปรับปรุงการประสานงานสรรพสิ่งหัตถ์และหัวใจของเจ้าเอ็งแบ่งออกทุเลาเธอสมรรถใช้กลยุทธ์เป็นคดีท้าทางจิตนวชาตได้มา

เอ็ดณประโยชน์หลักเขตสิ่งของการกระโดดเชือกคือสิ่งแห่งหนพกพาเจริญและสามารถใช้ได้ทุกหนทุกแห่งตลอดเวลาวิดีโอตำนานการชกมวยที่ดีพร้อมสรรพสิ่งการทำงานเชือกกระโจนตกว่าแรงดลใจทั้งเพแห่งหนคุณต้องใช้ในการเริ่มแรก

เธอสามารถดูวิดีโออื่น ๆ ตรงนี้ได้มาจาก Jump Rope Dudes เพื่อจะลุ้นปันออกเชี่ยวชาญขบวนการรากฐานหรือปรับปรุงแบบพิมพ์สรรพสิ่งเจ้าเอ็ง.

HIIT

การฝึกซ้อมขณะที่มีความเข้มสูงพัวพันกับการกายบริหารอย่างหนักในที่ระยะเวลาสั้น ๆ โดยมีระยะเวลาในการออกกำลังกายหรือว่าพักผ่อนเสื่อมลงการออกกำลังกายกลุ่มนี้เป็นวิธีที่เป็นเลิศในการเผาแคลอรี่และเพิ่มอัตรางานเต้นของหัวใจที่ช่วงเวลาสั้น ๆ

อย่างไรก็ตามการบริการร่างกาย HIIT นั้นสะอาดที่สุดเมื่อคุณ 19 รู้สึกอีกรูปแบบหนึ่งคุณมีเรื่องสุขภาพฐานรากหรือการบาดเจ็บแห่งหนมีลงมาก่อนดังที่ต้องใช้คืนพลังงานจำนวนมากจึงดำรงฐานะสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลาในงานพักฟื้นติดตามการออกกำลังกาย HIIT นี้เพื่อจะเพิ่มขูด จำกัด สิ่งของคุณจากความสะดวกสบายในที่อยู่ของเธอเอง

หากเจ้าเอ็งมีถุงพระหัตถ์แผ่นกับเพื่อนที่ปราศจากน้ำเชื้อ Coronavirus ในงานดึงเจ้าเอ็งสามารถพิสูจน์ออกกำลังกาย HIIT มวยไทยที่มีประสิทธิภาพนี้คว้าใช้เวลาไตรนาทีในสามรอบในแต่ละรอบ:

การฝึกหัดของ BJJ

ถ้าหากคุณมุ่งหมายที่จะนำ BJJ สรรพสิ่งคุณจากไปสู่ระดับถัดไปแบ่งออกเริ่มเตรียมพร้อมด้วยตัวคุณเองแห่งที่โล่งวิดีโอนี้เผยแพร่โดย Grapplers Guide เป็นการแนะนำที่สมบูรณ์สำหรับงานเริ่มต้นแห่งหนบ้านคุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้หนึ่งถึงตรัยชุดเพราะขึ้นอยู่กับระดับความฟิตของคุณ มวยไทย

ยิ่งไปกว่านี้หากเจ้าเอ็งต้องการเผ่นหนีลงทวารกระต่าย Youtube ในขณะที่พัฒนาเคล็ดลับของเจ้าเอ็งดูตอนแนะนำสิ่งของ John Danaher19 ใน เลขหมายนาร์โดฟาเเรียวย BJJสำหรับประกาศที่อำนวยประโยชน์มากมายไม่รู้จบ: